[Saltar al contenido]

Embarazo y salud femenina

Dedos formando un corazón

La decisión de tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las más importantes que usted habrá de tomar. En cualquier caso, UniCare está aquí para ayudarle. Le ofrecemos consejos, herramientas interactivas, recursos y aplicaciones para cada etapa de su vida.

Si esta embarazada, siga estos importantes pasos:

  • Paso 1: Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología? Si no tiene uno, llámenos al 1-800-782-0095 (TTY 1-866-368-1634). Podemos ayudarle a encontrar uno cerca de donde usted vive.

  • Paso 2: Hágase un examen preventivo de obstetricia y ginecología.

Esto nos ayudará a brindarle la atención y el apoyo adecuados.
Llame al 1-800-782-0095 (TTY 1-866-368-1634) para completar nuestra evaluación de obstetricia y ginecología. Visite My Advocate™ en myadvocatehelps.com  para completar nuestra evaluación de obstetricia y ginecología en Internet.

  • Paso 3: Llámenos para hablar con un administrador de casos de obstetricia y ginecología.

Podemos ayudarle a cuidarse a usted misma para que pueda cuidar a su bebé. Llame al 1-800-782-0095 (TTY 1-866-368-1634) para obtener más información sobre nuestro programa Taking Care of Baby and Me®.

  • Paso 4: Cuídese.

Manténgase saludable comiendo bien, haciendo ejercicios y evite el tabaco y el alcohol.

Manténgase fuerte y saludable al:

  • Consultar con frecuencia a su médico y su dentista
  • Mantener al día sus vacunaciones
  • Protegerse de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planificar un embarazo o prevenir uno no deseado
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Health A to Z (Healthwise)

Abuso del alcohol o las drogas durante el embarazo
¿Está deprimido?
Control natal
Autoexamen de los senos 
Buen estado físico: cómo ejercitarse y mantenerse en actividad
Consejos para alimentarse saludablemente
Vacunas 
¿Tiene problemas con la bebida?
Pruebas de Papanicolau
Dejar de fumar
¿Cuál es su nivel de estrés?
Salud femenina
Virus del Zika

Recursos útiles

Obtenga más información en www.cdc.gov/reproductivehealth.
Decisiones sobre recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
Mujeres libres de humo
National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

¿Está pensando en tener un bebé? Hay pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. También le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

  • Cómo planificar para empezar una familia
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Cómo tomar medicamentos de forma segura
  • Cómo tomar ácido fólico
  • Cómo asegurarse de que sus vacunas estén actualizadas
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Health A to Z (Healthwise)    

Abuso del alcohol o las drogas durante el embarazo
Autoexamen de los senos 
Síndrome de abstinencia de drogas en recién nacidos (Síndrome de abstinencia neonatal)
Vacunaciones y embarazo
Obesidad y embarazo
Pruebas de Papanicolau
Embarazo y diabetes: planificación para el embarazo
Preparándose para un embarazo saludable
Dejar de fumar
Salud femenina
Virus del Zika

Recursos útiles

Decisiones sobre recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
Cuidados y atención médica antes de concebir
Show your love! Aplicación sobre salud antes de la concepción
¡Demuestre su amor! Pasos para que mi bebé por nacer y yo estemos más saludables 
Mujeres libres de humo

National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

Felicidades. Esta es una fase muy emocionante. Hay muchas cosas que puede hacer para que usted y su bebé se mantengan fuertes y sanos.

Cuando se entera de que está embarazada:

  • Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.

El cuidado prenatal es sumamente importante para usted y su bebé. Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente.
¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología? Si no tiene uno, llame al 1-800-782-0095 (TTY 1-866-368-1634). Podemos ayudarle a encontrar un proveedor cerca de usted.

  • Cuídese.

Coma alimentos saludables, manténgase activa y evite el tabaco y el alcohol.

  • Complete un examen preventivo de obstetricia y ginecología.

Esto le ayudará a obtener la atención y el apoyo que necesita durante su embarazo.
Llame al 1-800-782-0095 (TTY 1-866-368-1634) para completar nuestra evaluación de obstetricia y ginecología. Visite My Advocate en myadvocatehelps.com para completar en Internet nuestra evaluación de obstetricia y ginecología.

  • Chatee con un administrador de casos de obstetricia y ginecología.

Podemos ayudarle a cuidarse a usted misma para que pueda cuidar a su bebé. Llame al 1-800-782-0095 (TTY 1-866-368-1634) para obtener más información sobre nuestro programa Taking Care of Baby and Me®.

Recompensas saludables

Es posible que pueda ganar recompensas por asistir a sus citas prenatales y posparto. Para inscribirse en nuestro programa de Recompensas saludables, visite mss.unicare.com/healthyrewards o llame al 1-877-868-2004 (TTY 711).

MyAdvocate

Reciba la ayuda que necesite durante su embarazo. MaryBeth with My Advocate™ comparte consejos y recomendaciones útiles antes y después del nacimiento de su bebé. My Advocate también le ayuda a comunicarse con su administrador de casos.

Puede obtener valiosas sugerencias y consejos por teléfono, mensajes de texto o a través de una aplicación. Inscríbase en My Advocate y complete hoy mismo una evaluación de obstetricia y ginecología.

Paquete prenatal

Como miembro de UniCare, recibirá un paquete prenatal con información sobre cuidado prenatal, beneficios durante el embarazo y programas de incentivos. Para solicitar un paquete, llame al 1-800-782-0095 (TTY: 1-866-368-1634). Los paquetes pueden incluir:

  • Folleto Taking Care of Baby and Me®
  • Folleto Healthy You, Healthy Baby
  • Folleto Having a Healthy Baby
  • Folleto de My Advocate
  • Folleto sobre el Zika para miembros

Health A to Z (Healthwise)

Abuso del alcohol o las drogas durante el embarazo
La depresión durante el embarazo
Síndrome de abstinencia de drogas en recién nacidos (Síndrome de abstinencia neonatal)
Exámenes y pruebas del primer trimestre
De embrión a bebé en 9 meses
Diabetes gestacional
VIH y embarazo
Vacunaciones y embarazo
Náuseas o vómitos durante el embarazo
Preeclampsia
Embarazo: cómo lidiar las náuseas matinales
Embarazo: programa de exámenes prenatales
Parto prematuro 
Exámenes y pruebas del segundo trimestre
Exámenes y pruebas del tercer trimestre

Recursos útiles

March of Dimes
Mujeres libres de humo
Text 4baby
National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

Usted podría obtener beneficios WIC. Visite el sitio web de WIC para obtener más información.

¡Felicidades! Ser una nueva madre es una etapa emocionante. Pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos no esperados. Es posible que tenga preguntas sobre la manera de mantenerse saludable, así como también a su bebé.

Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También hay muchos recursos para ayudarle a mantener a su bebé seguro, feliz y saludable.

Paquete posparto

Como miembro de UniCare, recibirá un paquete de posparto después de dar a luz. Este tendrá información sobre cuidado de posparto, beneficios para usted y su bebé, y programas de incentivos. Para solicitar un paquete, llame al 1-800-782-0095 (TTY: 1-866-368-1634). Los paquetes pueden incluir:

  • Folleto sobre nutrición
  • Volante Baby and Me Postpartum
  • Folleto sobre la melancolía y depresión posparto
  • Folleto Making a family life plan

Health A to Z (Healthwise)

Necesidades diarias del bebé: qué esperar
Amamantamiento
La lactancia materna: cómo utilizar un extractor de leche
Asientos de auto para niños
Inmunizaciones infantiles
Seguridad en la cuna
Cómo controlar la depresión posparto
Crecimiento y desarrollo del recién nacido
Posparto: las primeras seis semanas después del parto

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame al Centro de atención al cliente al 1-800-782-0095 (TTY 1-866-368-1634). Un administrador de casos le ayudará.

Visite el sitio web de WIC o llame a su oficina local de WIC. WIC puede brindarle ayuda para amamantar a su bebé.

Para más ayuda con la lactancia materna:

  • Visite La Leche o llame a la línea de ayuda sobre amamantamiento de La Leche League, al 1-877-452-5324.
  • Visite Infant Risk Center o llame al 1-806-352-2519 para cualquier pregunta sobre amamantamiento y medicinas.

Para más información sobre depresión posparto, hable con su médico. También puede contactar con Postpartum Support International (PSI) en el 1-800-944-4PPD (4773).

Si su bebé nació enfermo o prematuro, es posible que haya sido ingresado en la NICU. Es posible que le sea difícil lidiar con la situación. Creemos que cuanto más sepa, mejor podrá cuidar a su bebé. Estamos aquí para ayudarlo durante la estadía de su bebé en la NICU.

Health A to Z (Healthwise)

Síndrome de abstinencia de drogas en recién nacidos (Síndrome de abstinencia neonatal)
Crecimiento y desarrollo del recién nacido 
NICU: Cómo comunicarse con el personal 
Infección con el virus sincitial respiratorio (RSV) 

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame al Centro de atención al cliente al 1-800-782-0095 (TTY 1-866-368-1634). Un administrador de casos puede ayudarle.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

Aprenda cómo cuidar de un bebé prematuro.

La Graham's Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.

Existen muchas formas en las que puede ayudar a su pareja durante el embarazo. Aliéntele a recibir cuidado prenatal temprano y regular. Asista con ella a las citas médicas y clases sobre el parto. Anime a su pareja a evitar el tabaco y el alcohol, mantenerse activa y comer sano. Busque formas para ayudarla a reducir el estrés durante el embarazo.

¡Cuídese usted también! Cuando ayude a su pareja a mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

  • Visite a su médico
  • Asegúrese de que sus vacunas están al día
  • Evite consumir tabaco y alcohol
  • Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de disminuir su estrés: contacte con familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé. Es posible que usted tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar de su bebé. Los siguientes enlaces pueden ayudarlo a prepararse para ser padre.

Health A to Z (Healthwise)

Necesidades diarias del bebé: qué esperar
Cómo establecer un vínculo con el recién nacido
Depresión
Buen estado físico: cómo ejercitarse y mantenerse en actividad
De embrión a bebé en 9 meses
Dejar de fumar
Exámenes de detección 
Consejos para alimentarse saludablemente
Vacunas
¿Tiene problemas con la bebida?
Crecimiento y desarrollo del recién nacido
Ayuda para su pareja durante el embarazo
¿Cuál es su nivel de estrés?

Recursos útiles

BabyCenter: Hoja informativa sobre el parto
Decisiones sobre recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
March of Dimes
Smokefree.gov
National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

La pérdida de un bebé es algo muy doloroso. Un círculo fuerte de apoyo puede ser muy útil. Puede encontrar ayuda aquí:

CJ First Candle - Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-221-7437. Hay asesores sobre duelo que le asistirán sin costo, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

National SHARE - Apoyo por pérdida de embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-821-6819.

MISS Foundation - Apoyo y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 1-888-455-6477.

Es posible que tenga preguntas sobre sexo, relaciones, cambios en su cuerpo o control de la natalidad. Al asistir a los exámenes médicos regulares, puede hablar con su médico. Si quiere hablar en privado, pregúntele a su médico si puede responderle a sus preguntas sin que sus padres estén presentes durante la conversación.

También puede encontrar información en línea. A continuación hay algunos sitios que pueden ayudarlo para estar y mantenerse saludable.

Health A to Z (Healthwise)

Control natal para adolescentes
Bullying (acoso escolar)
VPH: ¿debería vacunarme?
Buen estado físico: cómo ejercitarse y mantenerse en actividad
Dejar de fumar
Salud adolescente
Maltrato en relaciones entre adolescentes

Recursos útiles

¿Soy parte de una  relación sana?
BAM! Body and Mind
Todo lo que deseaba saber sobre DIU y su implante en WhoopsProof.
Explore métodos de control de la natalidad. Obtenga recordatorios sobre control natal y citas médicas en Bedsider.org.
Obtenga importante información de salud especialmente para adolescentes.
Más información sobre salud reproductiva para adolescentes.
Más información sobre cómo prevenir embarazos no deseados.
Más información sobre dejar de fumar en teen.smokefree.gov.
Tome control de su salud: Una guía para adolescentes
¿Qué es Teen health?

Aplicaciones sobre embarazo y parto

Aplicaciones útiles - Pregnancy Tracker - BabyCenter

Pregnancy Tracker – BabyCenter

Controle su embarazo. Conteo regresivo hasta el nacimiento del bebé.

Aplicaciones útiles - Healthy Recipes - Spark Recipes

Healthy Recipes – Spark Recipes

Busque entre más de 500,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - CDC and Prevention Show Your Love

Centers for Disease Control and Prevention Show Your Love

Consejos de salud de los CDC.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

Aprenda cómo cuidar de un bebé prematuro.

Herramientas interactivas

Temas de salud IT - De embrión a bebé en 9 meses Col1
Ir

De embrión a bebé en nueve meses

Observe cómo su bebé crece y cambia mes a mes dentro del vientre.

Ayuda y recursos

My Advocate

Educación sobre salud maternal por teléfono, mensajes de texto o aplicaciones.
Visite el sitio

Recompensas saludables

Gane recompensas por cumplir con chequeos de salud o exámenes de prevención.
Visite el sitio

Enlace a recursos comunitarios

Obtenga ayuda para conseguir alimentos, trabajo, vivienda u otras cosas que pueda necesitar. Visite el sitio

Refugio seguro para infantes

Infórmese sobre las leyes de refugio seguro para bebés en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido. Visite el sitio